728x90 반응형 감정 표현1 인간의 감정 변화를 이해하고 다루는 건 참 어렵다. 감정을 이해하고 다루는 법우리의 삶은 감정으로 가득 차 있습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 다양한 감정이 우리의 하루를 채우며, 때로는 우리를 힘들게 하기도 하고, 때로는 삶을 더욱 의미 있게 만들어주기도 합니다. 그렇다면 감정을 어떻게 이해하고 건강하게 다룰 수 있을까요?1. 감정을 인정하기많은 사람들이 부정적인 감정을 억누르거나 회피하려고 합니다. 하지만 감정을 인정하는 것이야말로 건강한 감정 관리의 첫걸음입니다. 자신의 감정을 솔직하게 받아들이고, 그것이 자연스러운 반응임을 인정하는 것이 중요합니다.2. 감정의 원인 파악하기감정은 어떤 특정한 사건이나 상황에서 비롯됩니다. 기분이 좋지 않을 때는 ‘왜 이런 기분이 들었을까?’ 하고 스스로에게 질문해보세요. 감정의 근본적인 원인을 알면 그것을 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
