728x90 반응형 다이어트 음식 추천1 칼로리 낮은 음식 정리 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 고민,"뭐 먹지?"특히 살은 빼야겠는데 굶는 건 싫고, 배는 고프고… 정말 쉽지 않죠.하지만 ‘칼로리 낮은 음식’만 잘 골라도 충분히 배부르게 먹고 체중도 감량할 수 있어요.저도 다이어트 초반엔 닭가슴살, 고구마만 먹다가 지쳐서 중간에 포기했던 적이 있어요.그런데 칼로리는 낮지만 포만감이 높고 맛있는 음식들을 다양하게 챙겨 먹기 시작하면서진짜로 스트레스 없이 감량에 성공했어요.오늘은 그런 음식들을 정리해서 추천해 드릴게요!1. 채소류 – 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부!채소는 다이어터의 친구라는 말, 괜히 나온 말이 아니에요.100g당 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주기 때문에 식사량 조절에 아주 유리하죠.음식100g당 칼로리특징오이약 12kcal수분 풍부, 부기 제거.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
