728x90 반응형 자외선 차단2 벌써 30도? 자외선 · 온열질환 미리 막는 여름 건강 꿀팁 한여름 자외선과 온열질환, 이렇게 예방하세요! 날이 점점 더워지면서 벌써부터 무더위 경보가 연일 울리고 있습니다. 특히 6월부터는 자외선 지수가 급격히 높아지고, 기온도 30도를 넘나들며 온열질환 위험도 커지기 시작하죠. 이 시기에는 단순히 ‘덥다’는 느낌을 넘어서서 건강을 위협하는 요소들이 늘어나기 때문에, 미리미리 준비하고 예방하는 것이 중요합니다.자외선, 피부뿐 아니라 전신 건강도 위협해요많은 분들이 자외선 하면 ‘선크림’만 떠올리지만, 사실 자외선은 피부 노화는 물론, 안구 질환, 면역력 저하까지 유발할 수 있습니다. 특히 여름철 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 자외선B(UVB)와 자외선A(UVA) 모두 강해지기 때문에 각별한 주의가 필요해요. ✅ 자외선 예방법 TIP외출 전 SPF 50+ .. 2025. 6. 9. 여름철 두피관리, 머리 냄새와 탈모 막는 실전 팁 여름만 되면 머리 냄새가 신경 쓰이고, 머리카락도 평소보다 더 많이 빠지는 것 같다고 느끼시나요? 저도 그랬습니다. 똑같은 샴푸를 쓰는데도 오후만 되면 두피가 간지럽고, 모자가 눌린 자리에 열이 확 오르는 느낌까지 들더라고요. 사실 여름철 두피는 단순히 더운 날씨 때문이 아니라, 피지 과다분비, 땀, 자외선이 복합적으로 작용하면서 두피 트러블과 탈모까지 유발할 수 있습니다. 그래서 이번 여름엔 본격적으로 두피 관리를 해보기로 했어요. 그리고 몇 가지 실천해보니 정말 효과가 있었고, 지금은 두피가 놀랍도록 편안해졌습니다.오늘은 그 방법을 솔직하게 공유드릴게요.두피 전용 샴푸는 필수입니다 기존에 쓰던 향 좋은 샴푸, 혹시 머리카락엔 좋을지 몰라도 두피엔 자극이 될 수 있어요. 특히 여름철엔 두피 전용 저.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
