728x90 반응형 오늘도 건강하게17 벌써 30도? 자외선 · 온열질환 미리 막는 여름 건강 꿀팁 한여름 자외선과 온열질환, 이렇게 예방하세요! 날이 점점 더워지면서 벌써부터 무더위 경보가 연일 울리고 있습니다. 특히 6월부터는 자외선 지수가 급격히 높아지고, 기온도 30도를 넘나들며 온열질환 위험도 커지기 시작하죠. 이 시기에는 단순히 ‘덥다’는 느낌을 넘어서서 건강을 위협하는 요소들이 늘어나기 때문에, 미리미리 준비하고 예방하는 것이 중요합니다.자외선, 피부뿐 아니라 전신 건강도 위협해요많은 분들이 자외선 하면 ‘선크림’만 떠올리지만, 사실 자외선은 피부 노화는 물론, 안구 질환, 면역력 저하까지 유발할 수 있습니다. 특히 여름철 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 자외선B(UVB)와 자외선A(UVA) 모두 강해지기 때문에 각별한 주의가 필요해요. ✅ 자외선 예방법 TIP외출 전 SPF 50+ .. 2025. 6. 9. 반려동물 장마철 건강관리 장마철은 반려동물을 키우는 보호자에게도 만만치 않은 시기입니다. 습하고 불쾌지수가 높은 환경 속에서 우리 아이들이 스트레스를 받거나 건강에 위협을 받을 수 있기 때문입니다. 특히 산책이 제한되고, 털과 피부의 위생관리가 어려워지며, 체온조절에 어려움을 겪기도 합니다. 이번 글에서는 장마철 반려동물 산책법, 위생 관리 요령, 그리고 건강 유지 팁을 중심으로, 실생활에 꼭 필요한 대처 방법을 자세히 안내해드립니다. 목차 1. 장마철 산책, 이렇게 하면 안전합니다2. 털과 발, 귀까지… 장마철 위생관리의 핵심3. 장마철 건강 유지를 위한 관리 팁 1. 장마철 산책, 이렇게 하면 안전합니다 장마철에는 평소보다 산책이 어려워지지만, 실외 배변 습관이 있거나 에너지.. 2025. 6. 5. 갑작스런 응급상황 대처 일상 속에서 예상치 못한 응급상황을 마주할 수 있습니다. 실제로 일어날 수 있는 세 가지 대표적인 응급상황인 심정지, 화상, 기도 막힘에 대해 실질적이고 실용적인 대처 방법을 소개합니다. 누구나 알고 있어야 할 응급처치법을 통해, 위기 상황에서 당황하지 않고 차분히 대응하는 법을 알아보겠습니다.심폐소생술: 심정지 상황에서의 골든타임 대처심정지는 가장 치명적인 응급상황 중 하나입니다. 의식과 호흡이 없는 환자를 발견했을 때, 골든타임이라 불리는 4분 이내의 조치가 생사를 가를 수 있습니다. 이때 가장 중요한 것은 심폐소생술(CPR)입니다. 먼저 환자의 의식 여부를 확인하고, 호흡이 없거나 불규칙할 경우 119에 신고한 뒤 즉시 흉부압박을 시작해야 합니다. 흉부 중앙을 두 손으로 5~6cm 깊이로 눌러주고.. 2025. 6. 4. 산재보험 사례 최근 산업현장에서 크고 작은 사고가 빈번하게 발생하면서 산재보험 제도에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 중대재해처벌법 시행 이후 산업재해에 대한 법적 책임이 강화되며, 산재보험 활용은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 본 글에서는 실제 이슈와 사례를 중심으로, 산재보험의 실질적인 활용법과 법률적 대응 방안, 주의할 점까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.🔗 목차최근 산업재해 이슈 정리산재보험과 관련 법률 핵심 정리실제 사례로 보는 산재보험 활용법결론 및 실천 팁최근 산업재해 이슈 정리 2025년 현재, 산업현장에서 발생하는 재해는 단순한 작업 중 사고를 넘어서, 정신질환, 직무스트레스, 직장 내 괴롭힘까지 포함되는 방향으로 확대되고 있습니다. 최근 뉴스에서는 20대 신입사원이 반복되는 과로와 괴롭힘.. 2025. 5. 27. 반려식물 키우기 바쁜 일상 속에서도 자연의 생명력을 가까이에서 느끼고 싶을 때, ‘반려식물’은 좋은 대안이 된다. 동물보다 관리가 간편하면서도 심리적 안정감과 인테리어 효과를 동시에 주는 식물은 최근 MZ세대를 중심으로 큰 인기를 얻고 있다. 특히 1인 가구나 재택근무 환경이 늘면서 실내 공기 정화, 분위기 개선, 소소한 힐링을 제공하는 반려식물은 이제 단순한 장식이 아닌 ‘하우스메이트’로 자리 잡고 있다. 이 글에서는 반려식물 입문자를 위한 추천 식물과 키우는 방법, 관리 팁을 포함해 블로그에서 콘텐츠화하기 좋은 포인트까지 꼼꼼하게 안내한다. 왜 반려식물을 키우는가?초보자에게 추천하는 반려식물 5가지식물별 키우는 방법과 관리 팁왜 반려식물을 키우는가?반려식물은 단순한 인테리어 요소를 넘어 정신 건강에 긍정적인 영향을 .. 2025. 5. 23. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
